تقصف الشعر

الأسباب:

عدم ترطيب الشعر بالقدر الكافي

الإفراط في غسل الشعر وتمشيطه

الإفراط في تمليس الشعر الحراري

سوء التغذية

الإجهاد

نصائح:

تجنب استخدام مجففات الهواء على قدر الإمكان.

يفضل استخدام مشط خشبي وتمشيط الشعر عند الحاجة.

تجنب غسل الشعر يوميا، ويفضل غسلة مرة إلى مرتين أسبوعيا

استخدام شامبو يحتوي على عناصر مرطبة 

تناول وجبات يومية متوازنة على أن تتضمن نسبة غنية من مصادر البروتين كالكبد، السلمون، المكسرات، البيض، البازلاء وغيرها.

قص 1 سم تقريبا من أطراف الشعر شهريا

العلاج:

البيض: يمزج صفار البيضة مع 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون وملعقة كبيرة من العسل. يوضع على الشعر لمدة 20 دقيقة. يكرر استخدام هذه الوصفة مرة في الأسبوع

العسل: تذوب ملعقتان كبيرتان من العسل في 4 أكواب من الماء الدافئ. يغسل الشعر أولا بالشامبو و الماء الدافئ، ثم يشطف بمزيج العسل و يترك لبضعة دقائق و من ثم يغسل بالماء الدافئ. يكرر استخدام هذه الوصفة مرة في الأسبوع

الموز: تهرس حبة الموز مع ملعقتان كبيرتان من الحليب و عصير حبة الليمون في الخلاط. يوضع على الشعر لمدة ساعة. يكرر استخدام هذه الوصفة مرتين في الأسبوع

الصبار: تمزج ملعقتان كبيرتان من جل الصبار مع ملعقة كبيرة من عصير الليمون و ملعقة كبيرة من زيت الخروع و ملعقة كبيرة من زيت الزيتون أو زيت الجوجوبا. يوضع على الشعر لمدة 30 دقيقة. يكرر استخدام هذه الوصفة مرتين في الأسبوع

الزيوت: يدهن الشعر بزيت الزيتون أو زيت جوز الهند الدافئ. يغطي الشعر لمدة 45 دقيقة. يكرر استخدام هذه الوصفة مرة أو مرتين في الأسبوع

فوائد المشمش المجفف

فوائد المشمش المجفف

المشمش المجفف هو الثمار المجففة من الثمار الطازجة للمشمش، وهي صفراء اللون حلوة المذاق مع بعض الحموضة من فصيلة الخوخ، ومخملي السطح، ويحتوي المشمش المجفف على فيتامين ج.  و يعتبر مصدر ممتاز لفيتامينات ومعادن أخرى مثل فيتامين أ و هـ والبوتاسيوم وتحتوي الثمرة الواحدة من المشمش المجفف على حوالي 4 جرامات من الكربوهيدرات إلى جانب جرام واحد من الألياف و17 سعراً حراريا

فوائده:

مخفض لضغط الدم

واقي من سرطان الكبد والمريء والحنجرة والرئة

واقي من الإصابة بفقر الدم

مخلص للجسم من السموم

منشط لوظائف الكبد

مساعد على نمو الأطفال

مؤخر لظهور التجاعيد

مقوي للأغشية المخاطية

مقاوم للميكروبات

مخفض لمستوى الكوليسترول الضار في الدم

محسن من أداء جهاز المناعة في الجسم 

مقوي ومهدئ للأعصاب

مزيد لمستوى الكوليسترول الجيد في الجسم

محافظ على صحة القلب

مخفض من الإصابة بأمراض القلب الوعائية

واقي من الالتهابات والاضطرابات

منظم لعمل الأمعاء

مطفئ للعطش

محافظ على صحة البصر

فاتح للشهية

مقوي للعصب البصري

منظم لمستوى المياه داخل خلايا الجسم

محافظ على مستوى الهيموجلوبين في الدم

محافظ على نضارة البشرة والجلد

مساعد على الهضم

محسن لعملية الإخراج

محسن لعملية الأيض

مضاد للجذور الحرة الضارة بالجسم

مقوي ومحافظ على صحة العظام

حامي من الإصابة بهشاشة العظام

ملين خفيف

منظف للجهاز الهضمي

محافظ على صحة الأنسجة والخلايا

مساعد على تخثر الدم

الربو

تحلل الشبكية

الأرق

النحافة

الجرب

أمراض الجهاز الهضمي

مرض السكر

أضرار المشمش المجفف :

الإكثار من تناول المشمش المجفف لمرضى المرارة والكلى قد يؤدي إلى تكوين حصوات المرارة والكلى

يجب الاعتدال في تناول المشمش المجفف للحوامل والمرضعات

* نصيحة: إضافة ثمرة واحدة يوميا إلى وجبة الإفطار أو تناولها بين الوجبات

علاجات آلام الأكتاف والرقبة

الكمادات: تعمل كمادات بالماء البارد عند الألم الشديدة والكمادات الساخنة عند الألم المزمنة

البطاطا (البطاطس): تفرم حبة البطاطا النية في الخلاط وتعصر من الماء. يخلط معها ملعقة كبيرة من الدقيق حتى تصبح في شكل عجينة. تسخن وتوضع على الكتف لمدة ربع ساعة وتكرر العملية عدة مرات في الأسبوع

زيت الزيتون: يدهن مكان الألم بزيت الزيتون الدافئ أو زيت النعناع مع التدليك الخفيف

الليمون: يشرب كأس من عصير الليمون كل يوم

الفلفل الأحمر: تمزج ملعقة صغيرة من مسحوق مع ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون الدافئ. تدهن به على المنطقة المصابة. تغطية بضمادة وتركه على لبضع ساعات أو طوال الليل

الزنجبيل: شرب مغلي الزنجبيل أو دهن المنطقة المصابة بزيت الزنجبيل عدة مرات في اليوم

خل التفاح: توضع على المنطقة المصابة منشفة مبلل بخل التفاح لبضع ساعات. يكرر استخدام هذه الوصفة مرتان في اليوم. أو يضاف كوبين من خل التفاح إلى ماء الاستحمام الدافئ. نقع الجسم فيه لمدة 10 إلى 15 دقيقة. يكرر استخدام هذه الوصفة مرة واحدة يوميا. أو تضاف ملعقة كبيرة من خل التفاح و ملعقة صغيرة من العسل إلى كوب من الماء ويشرب مرة واحدة يوميا

الثوم: تسخين 3 فصوص من الثوم في مقلاة مع زيت الزيتون أو زيت السمسم. يترك ليبرد، ثم تدليك المنطقة لمدة 5 إلى 10 دقائق. يكرر استخدام هذه الوصفة مرتان في اليوم

الملح: إضافة كوب من الملح الخشن إلى ماء الاستحمام الدافئ. نقع  الجسم فيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة. يكرر استخدام هذه الوصفة 3 مرات في الأسبوع

الصدفية

الأسباب:

يرجح أن يكون هناك خلل في جهاز المناعة لدى الشخص المصاب 

والبعض يرجح أن هناك خلل في مهام كريات الدم البيضاء  في الجسم 

الأعراض:

بقع محمرة اللون مغطاة بقشور باللون الفضي  

حفر في الجلد  وشقوق في الأظافر 

آلام  في مناطق الإصابة 

تساقط القشور وسيلان الدم أحيانا 

الوقاية:

التعرض لأشعة الشمس الفوق بنفسجية للتعويض بفيتامين د  

التعرض للاماكن الرطبة وتجنب الأماكن الجافة  

العلاج:

أشعة الشمس: التعرض لأشعة الشمس الفوق بنفسجية يفيد في التخلص من بقع الصدفية 

الصبار: تخلط ملعقتان كبيرتان من نبات الصبار مع ملعقتان كبيرتان من العسل. يدهن به مكان الإصابة عدة مرات في اليوم

خل التفاح: تخلط ملعقة كبيرة من خل التفاح في كوب من الماء. يشرب منه مرتين يوميا، مرة قبل الإفطار و مرة قبل العشاء. و يمسح مكان الإصابة بخل مخفف بقليل من الماء الدافئ عدة مرات في اليوم

العرق سوس: تطحن 4 ملاعق كبيرة من العرق سوس و تخلط مع علبة صغيرة من الفازلين ويدهن به مكان الإصابة

الملح البحري: يضاف كوبين من الملح البحري إلى حوض الاستحمام مملوء بالماء الدافئ. يكرر هذه الوصفة مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع

الحلبة: يدهن مكان الصدفية بزيت الزيتون ثم يرش عليه مطحون الحلبة وتكرر العملية كل ليلة حتى الشفاء

حبة البركة: تمزج مقادير متساوية من خل التفاح مع زيت حبة البركة ويدهن به مكان الصدفية  مرتين في اليوم

الكركم: تخلط ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم في كوب من الحليب الساخن و تحلي  بالعسل. يشرب يوميا على الأقل لبضعة أسابيع. أو تعجن ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم مع قليل من الماء. يوضع على منطقة المصابة و يلف بشاش و يترك لليوم الثاني

تحذير:

تجنب فرك الجلد عند الاستحمام

تجنب جرح أو خدش جلد الجسم

تجنب استخدام الأصباغ و العطور التي تهيج الجلد

وصفة الحلبة بالحليب (لعلاج النحافة)

المكونات

½ كيلو من بذور الحلبة

كمية من الماء

½ لتر من الحليب

½ كوب من السمسم

½كيلو من الدقيق

كوب من العسل

4 ملاعق كبيرة من السمن

اللوز أو جوز أو مكسرات مشكلة

الطريقة

 توضع  بذور الحلبة  في وعاء ويضاف ما يغطيها من الماء وعند الغليان يرفع من على الماء و يبدل بماء جديد ويترك حتى يغلي، ثم يزاح وتكرر العملية أربع مرات

تهرس بذور الحلبة ويضاف لها الحليب  و توضع فوق النار و تحرك

يضاف الدقيق  قليلا قليلا مع التحريك على النار حتى انتهاء الكمية وتتكون عصيدة رخوة

يبعد عن النار ويضاف  السمن و السمسم  ويمزج مع العصيدة جيدا

يضاف العسل و اللوز ويحرك جيدا حتى الامتزاج

توضع هذه الخلطة في وعاء زجاجي ويحكم إغلاقه ويوضع في الثلاجة

يؤخذ منه يوميا ملعقة كبيرة كل صباح

فوائد زيت الخروع للشعر

تطويل الشعر: مزج ملعقة كبيرة من زيت الخروع مع ملعقة صغيرة من زيت الياسمين أو أي نوع زيت عطري. يدهن به الشعر يوميا أثناء تمشيطه

علاج قشرة و تساقط الشعر: مزج ملعقتان كبيرتان من زيت الخروع مع ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. يدهن به الشعر و يغطي لمدة ساعة

واقي من الشيب المبكر: تمزج 3 ملاعق كبيرة من زيت الخروع مع 3 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند. يدهن به الشعر و يغطي لمدة ساعتان

لعلاج التهابات فروة الرأس: تخلط ملعقتان كبيرتان من زيت الخروع مع ملعقة كبيرة من زيت الثوم أو زيت حبة البركة. تدهن به فروة الراس في المساء و يغسل الشعر في صباح اليوم الثاني

بلسم للشعر: تضاف ملعقة صغيرة من زيت الخروع إلى الشامبو الشعر (خاص بنوع شعر) و يغسل به الشعر