تحميل فوائد و أضرار الزيوت

ربط تحميل كتاب فوائد و أضرار الزيوت 

https://www.noor-book.com/%D9%83%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D9%88-%D8%A7%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%8A%D9%88%D8%AA-%D8%AC%D8%B2%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%AB%D8%A7%D9%84%D8%AB-pdf

قناع قشر الموز .. فرد الشعر

المكونات

قشور 5 حبات من الموز المجففة

ملعقتان كبيرتان من الزبادي

ملعقة كبيرة من زيت الزيتون

ملعقة صغيرة من زيت الخروع

الطريقة

تخلط جميع المكونات في الخلاط

يوضع على الشعر و يغطي مدة ساعة

يكرر استخدام هذا القناع مرة في الأسبوع

النيكوتين

النيكوتين عبارة عن مادة كيميائية تدخل إلى الجسم عن طريق التدخين، يستخرج النيكوتين من أنواع عدة من النباتات الطبيعية مثل نبتة التبغ. كما أن النيكوتين يتم إنتاجه صناعيا

أعراض الإدمان على النيكوتين

عدم القدرة على التوقف عن استخدام المنتجات المختلفة التي تحتوى على النيكوتين.

ظهور الأعراض الانسحابية للنيكوتين عند التوقف عن التدخين

الرغبة في الاستمرار بالتدخين حتى في حال تسبب التدخين بالمشاكل الصحية

تأثير إدمان النيكوتين على الجسم

عندما يستنشق الشخص دخان السجائر، يمتص النيكوتين الموجود في الدخان بسرعة في الدم ويبدأ في التأثير على الدماغ في غضون 10 ثواني

يرفع من عدد نبضات القلب وحاجته للأوكسجين

يزيد من خطر النوبة القلبية

يزيد ضغط الدم

يؤدي إلى التنفس السريع والسطحي والشعور بالخفقان

يعمل الأدرينالين الذي يفرزه الجسم استجابة لامتصاص النيكوتين على رفع مستويات السكر في الدم

إن النيكوتين يجبر البنكرياس على إنتاج كمية قليلة من الإنسولين

يسبب النيكوتين الاعتماد حيث يصبح الشخص بحاجة إلى كمية أكبر منه لتلبية حاجته

أطعمة تساهم على طرد النيكوتين من الجسم

البروكلي: يحتوى على مستويات عالية من فيتامينات B5 وC، كما أ يساعد الجسم على انتظام عملية الأيض ويحمي الرئتين من السموم

البرتقال: يقلل أيضا الإجهاد والتشويش الناجم عن الحاجة إلى النيكوتين

السبانخ: يحتوى على حمض الفوليك أو فيتامين B9 المعروف بأنهما يخلصان الجسم من النيكوتين، الذي يساهم في إرباك أنماط النوم العادية

الزنجبيل: يساعد في التخلص من كثير من الأعراض غير المرغوبة التي يتسبب بها النيكوتين، كما يعمل على تخليص الجسم من السموم

الليمون: يساعد على تعزيز نظام المناعة بسبب حمض الليمون وفيتامين C، اللذين يكافحان الأعراض غير المرغوبة للتدخين بسرعة

الجزر: يساعد في منع تضرر الخلايا العصبية ووظائف الدماغ والدورة الدموية الناجمة عن التدخين بصورة منتظمة

الرمان: يعمل على تحسين الدورة الدموية وتزيد من إنتاج خلايا الدم

كتاب فوائد و أضرار الزيوت

ربط تحميل مجانا جزء الثاني من كتابي فوائد و أضرار الزيوت 

https://www.noor-book.com/%D9%83%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D9%88-%D8%A7%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%8A%D9%88%D8%AA-%D8%AC%D8%B2%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%AB%D8%A7%D9%86%D9%8A-pdf