الأربعاء، 14 يناير 2015

وصفة الموز و التمر (لزيادة 9 كيلو في الشهر)


المكونات:
3 حبات موز
3 كؤوس حليب
ملعقتان صغيرة حليب بودرة
10 حبات تمر
20 حبة تمر
3 ملاعق صغيرة عسل

الطريقة:
تخفق كل المكونات في الخلاط جيدا.
يشرب كوب على الريق و كوب قبل النوم.

في
التسميات:

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

الاشتراك في: تعليقات الرسالة (Atom)