المكونات
ملعقتان
صغيرتان من البابونج المجفف
ملعقتان
صغيرتان من الخزامي (اللافندر) المجفف
زيت
إكليل الجبل أو الياسمين
الطريقة
يملاء
كيس الشاش بالبابونج و الخزامي، ثم يوضع
في حوض الاستحمام مملوء بالماء الدافئ.
يدلك
الجسم بزيت أكليل الجبل قبل الاسترخاء في حوض الاستحمام.
يسترخي
الجسم في الحوض الاستحمام لمدة 15 دقيقة.
يكرر
استخدام هذا الحمام يوميا قبل النوم.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق